Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhänging von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Es kringt den Körper in Form und kräftigt die Muskulatur – besonders die von Beckenboden, Bauch und Rücken. Schulter- und Halswirbelsäulenmuskulatur wird allein durch bewusstes Atmen sanft beansprucht. Gleichzeitig verbessern sich Haltung und man tankt Energie.