Pilates

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Kurs fortlaufend
Freitag: 08:30 – 09:30 Uhr
Mit Monatsabo: 48€ (1h/Woche)
Mit 10er-Karte: 135€ 

Für Körper und Geist

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining, konzipiert von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

In den Pilates-Kursen liegt der Fokus besonders auf dem Training der Körpermitte mit der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille. So werden Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert, der Körper wird in Form gebracht, Schmerzen reduziert und Muskulatur und Gelenke aktiv in Bewegung gebracht, ohne sie zu überlasten.

Trainerin: Silke  

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Joseph H. Pilates

Alle Kurse im Bereich
Yoga & Pilates

Yoga für Einsteiger

Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
fortlaufend

Einsteigerkurs ab 10.01.2024
Mittwochs 19:00 - 20:15 Uhr

 

 

Pilates

Freitag 8:30 - 9:30 Uhr
fortlaufend 

Qigong

Montag 17:15 - 18:15 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr

fortlaufend

 

Yoga - offene Stunde

Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:45

fortlaufend

 

Aerial Yoga

Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15

nur nach Terminvereinbarung

 

Klangbad

Einzeltermine
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