Schwangerschaftsgymnastik ab der 14. SSW mit fitdankbaby® PRE

fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. In dieser Stunde Schwangerschaftsgymnastik erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst.

fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Trainerin: Yvonne

Kursstart: fortlaufend
Donnerstag 19:15 – 20:30 Uhr
Mit 10er-Karte: 125€

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Zur Anmeldung geht es einen Schritt weiter zum Stundenplan. Hier klickst du die gewünschte Stunde an und wirst zur Registrierung weitergeleitet. Mit der Eversports App klappt es noch einfacher.

Vorbereitung auf die Geburt mit körperliche Aktivität für Schwangere

Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.

 

Die Ziele des Kurses auf einen Blick:

  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft und Koordination
  • Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
  • Hält die Gewichtszunahme in gesundem Rahmen
  • Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
  • Entspannung und Stressabbau durch Tanz und Tuch
  • Mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
  • …und gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!

Mehr Infos auch auf der fitdankbaby Seite.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle Kurse im Bereich
Mama & Baby

fitdankbaby® PRE

ab der 14. SSW

Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr

fortlaufend

 

fitdankbaby® Rückbildung

ab 8 Wochen nach Geburt

Donnerstag 11:30 - 12:30 Uhr

Nächster Start 02.11.2023 & 11.01.2024

 

fitdankbaby® Outdoor

ab 3 Monate nach Geburt

Montag 09:30 - 10:30 Uhr

fortlaufend

 

fitdankbaby® MINI

ab 3 Monaten nach Geburt

Dienstag 10:30 - 11:45 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr

fortlaufend

 

fitdankbaby® MAXI

ab 7 Monaten nach Geburt

Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr

fortlaufend

 

fit2gether

ab 13 Monaten nach Geburt

Freitag 10:00 - 11:00 Uhr

fortlaufend