Aerial Yoga

Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit einem Hauch von Schwerelosigkeit. In einem seidenen Tuch schwebend, können Praktizierende ein völlig neues Gefühl von Raum und Bewegung erleben. Dieser einzigartige Ansatz fördert nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern auch Balance und Entspannung.

Mittwoch 19:45 – 21:00 Uhr
Donnerstag 18:00 – 19:15 Uhr
Freitag 18:30 – 19:45 Uhr

Trainerin: Doris

Physiologischer Hintergrund

In einem 3m großen dehnbaren Tuch, von der Decke hängend, wird in verschiedenen Übungspositionen die gesamte Muskulatur aufgebaut und gedehnt. Es ist eine der besten Methoden, Körperspannung und ein gutes Körperbewusstsein zu trainieren. Der sanfte Kontakt mit dem Tuch erreicht die tiefen Schichten der Faszien und der Muskulatur spielend leicht und ein Massageeffekt stellt sich ein. Dazu bietet das Tuch schwerelose Entspannung – fast so schön wie fliegen! Versuchen Sie es selbst!

Auch für die Rückbildung geeignet

Dieser Kurs richtet sich speziell an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. Der Fokus der Stunde liegt bei Rückbildungselementen zum Aufbau einer kraftvollen Mitte – diese werden mit Aerial Yoga Übungen kombiniert.

 

Nur Vorteile für die Gesundheit

Aerial Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, traditionelles Yoga mit Schwerelosigkeit zu kombinieren. Durch die Verwendung eines seidenen Tuchs können Praktizierende tiefere Dehnungen erreichen, ihre Flexibilität verbessern und ihre Muskelkraft steigern, während gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden. Das Üben von Yoga in der Luft fördert auch die Balance, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Diese vielfältigen Vorteile machen Aerial Yoga zu einer beliebten Wahl für Menschen, die nach einer ganzheitlichen Trainingsmethode suchen, die Körper und Geist anspricht.

Alle Kurse im Bereich
Yoga & Pilates

Yoga für Einsteiger

Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
fortlaufend

Einsteigerkurs ab 10.01.2024
Mittwochs 19:00 - 20:15 Uhr

 

 

Pilates

Freitag 8:30 - 9:30 Uhr
fortlaufend 

Qigong

Montag 17:15 - 18:15 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr

fortlaufend

 

Yoga - offene Stunde

Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:45

fortlaufend

 

Aerial Yoga

Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15

nur nach Terminvereinbarung

 

Klangbad

Einzeltermine
Mehr Infos hier

 

Soft im Loft

Die Gestaltung unserer Räumlichkeiten liegt uns sehr am Herzen, denn die energetische Wirkung des Raumes beeinflusst deutlich unsere Bewegungsmuster, ebenso wie die Hingabe und Achtsamkeit unsere Trainerinnen dies tun.

Unsere Räume sind nach den Feng Shui Prinzipien gestaltet und ausgerichtet. Sie harmonisieren und unterstützen dadurch die gewünschten Bewegungsmuster in allen Trainingsbereichen. Viel Holz und eine ruhige Atmosphäre verhelfen zu einem leichten Einstieg ins Körperbewusstsein und zu  entspannter Meditation.

Bewusstheit ist unser Anliegen; dies drückt sich in unserem harmonisch schönen Dachstudio aus, welches den Rahmen bildet, unser inneres Gold zu finden.