Aerial Yoga

Stunden nur nach Voranmeldung!
Mittwoch: 19:15 – 21:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 – 19:15 Uhr 

Einzelstunde: 22€
5er Karte: 85€

Physiologischer Hintergrund

In einem 3m großen dehnbaren Tuch, von der Decke hängend, wird in verschiedenen Übungspositionen die gesamte Muskulatur aufgebaut und gedehnt. Es ist eine der besten Methoden, Körperspannung und ein gutes Körperbewusstsein zu trainieren. Der sanfte Kontakt mit dem Tuch erreicht die tiefen Schichten der Faszien und der Muskulatur spielend leicht und ein Massageeffekt stellt sich ein. Dazu bietet das Tuch schwerelose Entspannung – fast so schön wie fliegen! Versuchen Sie es selbst!

Auch für die Rückbildung geeignet.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. Der Fokus der Stunde liegt bei Rückbildungselementen zum Aufbau einer kraftvollen Mitte – diese werden mit Aerial Yoga Übungen kombiniert.

 

Trainerin: Doris 

Alle Kurse im Bereich
Tanz, Fitness, Yoga & Pilates

 

Soft im Loft

Die Gestaltung unserer Räumlichkeiten liegt uns sehr am Herzen, denn die energetische Wirkung des Raumes beeinflusst deutlich unsere Bewegungsmuster, ebenso wie die Hingabe und Achtsamkeit unsere Trainerinnen dies tun.

Unsere Räume sind nach den Feng Shui Prinzipien gestaltet und ausgerichtet. Sie harmonisieren und unterstützen dadurch die gewünschten Bewegungsmuster in allen Trainingsbereichen. Viel Holz und eine ruhige Atmosphäre verhelfen zu einem leichten Einstieg ins Körperbewusstsein und zu  entspannter Meditation.

Bewusstheit ist unser Anliegen; dies drückt sich in unserem harmonisch schönen Dachstudio aus, welches den Rahmen bildet, unser inneres Gold zu finden.