Aerial Yoga
Diesen Kurs kann man online nicht buchen. Bitte hier direkt mit Doris via Email Kontakt aufnehmen.
Stunden nur nach Voranmeldung!
Mittwoch: 19:45 – 21:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 – 19:15 Uhr
Einzelstunde: 22€
5er Karte: 85€
Physiologischer Hintergrund
In einem 3m großen dehnbaren Tuch, von der Decke hängend, wird in verschiedenen Übungspositionen die gesamte Muskulatur aufgebaut und gedehnt. Es ist eine der besten Methoden, Körperspannung und ein gutes Körperbewusstsein zu trainieren. Der sanfte Kontakt mit dem Tuch erreicht die tiefen Schichten der Faszien und der Muskulatur spielend leicht und ein Massageeffekt stellt sich ein. Dazu bietet das Tuch schwerelose Entspannung – fast so schön wie fliegen! Versuchen Sie es selbst!
Auch für die Rückbildung geeignet.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. Der Fokus der Stunde liegt bei Rückbildungselementen zum Aufbau einer kraftvollen Mitte – diese werden mit Aerial Yoga Übungen kombiniert.
Trainerin: Doris
Alle Kurse im Bereich
Tanz, Fitness, Yoga & Pilates
Pilates
Freitag 8:30 - 09:30
fortlaufend
fit2gether
Freitags 10:00 - 11:00
fortlaufend
Yoga für Einsteiger
Dienstag 18:45 - 20:00 Donnerstag 08:30 - 09:30
fortlaufend
Yoga - offene Stunde
Dienstag 20:15 - 21:30
Donnerstags 19:30 - 20:45
fortlaufend
Adult Jazzdance
Montag bis Freitag Abend
fortlaufend
Qi Gong
Montag 17:15 - 18:15 Montag 18:30 - 19:30
fortlaufend
Fit & Gesund | Seniorenprogramm
Dienstag 09:45 - 10:45
fortlaufend
Aerial Yoga
Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15
nur nach Voranmeldung
Mandala-Dance
Montag 19:45 - 20:30
fortlaufend
Hula Hoop Fitness
Mittwoch 19:30 - 20:15 Uhr
Nächster Start: 22.03.2023
10 Termine in Folge
Paartanzkurse
Samstag & Sonntag
verschiedene Termine
Ballett Barre Fitness
Montag 19:30 - 20:30
fortlaufend
Soft im Loft
Die Gestaltung unserer Räumlichkeiten liegt uns sehr am Herzen, denn die energetische Wirkung des Raumes beeinflusst deutlich unsere Bewegungsmuster, ebenso wie die Hingabe und Achtsamkeit unsere Trainerinnen dies tun.
Unsere Räume sind nach den Feng Shui Prinzipien gestaltet und ausgerichtet. Sie harmonisieren und unterstützen dadurch die gewünschten Bewegungsmuster in allen Trainingsbereichen. Viel Holz und eine ruhige Atmosphäre verhelfen zu einem leichten Einstieg ins Körperbewusstsein und zu entspannter Meditation.
Bewusstheit ist unser Anliegen; dies drückt sich in unserem harmonisch schönen Dachstudio aus, welches den Rahmen bildet, unser inneres Gold zu finden.
