Pilates
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Kurs fortlaufend
Freitag: 08:30 – 09:30 Uhr
Mit Monatsabo: 48€ (1h/Woche)
Mit 10er-Karte: 135€
Für Körper und Geist
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining, konzipiert von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
In den Pilates-Kursen liegt der Fokus besonders auf dem Training der Körpermitte mit der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille. So werden Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert, der Körper wird in Form gebracht, Schmerzen reduziert und Muskulatur und Gelenke aktiv in Bewegung gebracht, ohne sie zu überlasten.
Trainerin: Silke
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Alle Kurse im Bereich
Yoga & Pilates
Yoga für Einsteiger
Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
fortlaufend
Pilates
Freitag 8:30 - 9:30 Uhr
fortlaufend
Qigong
Montag 17:15 - 18:15 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
fortlaufend
Yoga - offene Stunde
Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr
Mittwoch 18.00 - 19.15 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:45
fortlaufend
Aerial Yoga
Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15
nur nach Terminvereinbarung
Klangbad
Einzeltermine
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