fitdankbaby® Outdoor

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Mütter draußen an der frischen Luft, die einen Kinderwagen schieben und dabei ein Fitnessprogramm absolvieren.

Kursstart: fortlaufend
Montags: 09:30 – 10:30 Uhr
buchbar mit 10er-Karte 125€

Dein Workout mit Kinderwagen und viel Spaß für dich und dein Baby egal in welchem Alter

fitdankbaby® Outdoor ist eine großartige Möglichkeit für Mütter, gemeinsam mit ihrem Baby an der frischen Luft aktiv zu sein. Dieses spezielle Trainingsprogramm ist auf die Bedürfnisse von Müttern und Babys abgestimmt und bietet eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen.

Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen – je nach Rückbildungslevel und Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.

Die Übungen werden in kleinen Gruppen von zehn Teilnehmerinnen durchgeführt und von speziell ausgebildeten fitdankbaby® Trainerinnen geleitet. 

Durch die Teilnahme an fitdankbaby® Outdoor können Mütter nicht nur ihre körperliche Fitness verbessern, sondern auch ihre mentale Gesundheit stärken. Das Training in der Natur hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Stimmung und kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

Was ist fitdankbaby® genau? Hier erfährst du mehr.

Alle Kurse im Bereich
Mama & Baby

fitdankbaby® PRE

ab der 14. SSW

Donnerstags 18:30 - 19:45

fortlaufend

 

fitdankbaby® Rückbildung

ab 8 Wochen nach Geburt

Shorty: Dienstags
Kompakt: Donnerstags

 

Bebo Spezial

für Frauen jeden Alters

Mittwochs 18:15 - 19:30 Uhr

Kursstart: 23.10.

fitdankbaby® MINI

ab 3 Monaten nach Geburt

Montag 10:00 - 11:15 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr

fortlaufend

 

fitdankbaby® MAXI

ab 7 Monaten nach Geburt

Montag 09:00 - 10:15 Uhr

fortlaufend

 

fit2gether

ab 13 Monaten nach Geburt

Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr

fortlaufend