Kursstart: 22.05.2023

Montags: 09:30 – 10:30 Uhr

6 Stunden á 60 Minuten

Kursgebühr: 75€

Schnuppertag am 15.05.2023
Anmeldung unter info@doris-tanzdiele.de

Dein Workout mit Kinderwagen und viel Spaß für dich und dein Baby egal in welchem Alter

fitdankbaby® Outdoor ist eine großartige Möglichkeit für Mütter, gemeinsam mit ihrem Baby an der frischen Luft aktiv zu sein. Dieses spezielle Trainingsprogramm ist auf die Bedürfnisse von Müttern und Babys abgestimmt und bietet eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen.

Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen – je nach Rückbildungslevel und Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.

Die Übungen werden in kleinen Gruppen von zehn Teilnehmerinnen durchgeführt und von speziell ausgebildeten fitdankbaby® Trainerinnen geleitet. 

Durch die Teilnahme an fitdankbaby® Outdoor können Mütter nicht nur ihre körperliche Fitness verbessern, sondern auch ihre mentale Gesundheit stärken. Das Training in der Natur hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Stimmung und kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

Was ist fitdankbaby® genau? Hier erfährst du mehr.