fitdankbaby® Rückbildung

Die Zeit der Rückbildung beginnt ca. 8 Wochen nach einer Geburt. Der Körper ist von der Schwangerschaft und der Geburt in seiner Struktur und Funktion verändert: Deine Atmung ist flacher, Muskulatur gedehnt, der Beckenboden wurde stark beansprucht, die Bauchmuskulatur kann nicht mehr so effektiv arbeiten wie zuvor. 

fitdankbaby® Rückbildung ist die beste Basis, um deinen Körper wieder fit zu machen für den Alltag und jede weitere folgende Sportaktivität! Und das Beste: Dein Baby ist immer dabei und wird zusätzlich in jeder Stunde mit einer Babymassage oder einem Strampelspiel beachtet. 

Mit fitdankbaby® Rückbildung lernst du 

  • deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu spüren und korrekt anzusteuern 
  • deine Atmung und Körperhaltung zu verbessern 
  • dein Baby in deine Übungsstunde mit einzubeziehen
  • das perfekte Heimprogramm: mit Handouts und weiterführenden Informationen rund um das Thema Rückbildung 

Wann findet der Kurs statt?

Kostenerstattung der Krankenkasse

Wir rechnen unsere Kurse privat ab. Mit der Teilnahmebescheinigung zum vollständigen Kursbesuch erhältst du einen Kostenerstattung von deiner Krankenkasse.