Yoga Basics für Anfänger und Wiedereinsteiger

Kurs fortlaufend
Dienstag: 18:45 – 20:00 Uhr
Mit Monatsabo: 47€ (1h/Woche)
Mit 10er-Karte: 155€ (1h/Woche)
Vinyasa-Flows im Hatha-Yoga
In ruhigen fließenden Bewegungen (Vinyasa-Flows) erfahren wir die aktiven, kräftigenden (Ha-) und passiven (-tha) Anteile des Hatha-Yoga und kombinieren Bewegung mit Atmung und meditativen Elementen. Über vorbereitende Übungen wirst Du schrittweise eingeführt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken. Eine Stunde um Körper und Psyche in Ausgleich zu bringen und bei sich anzukommen.
Keine Vorkenntnisse nötig
In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, warme Socke, eventuell eigene Decke, Blöcke sind vorhanden;
Trainerin: Erdi
Alle Kurse im Bereich
Tanz, Fitness, Yoga & Pilates

Hula Hoop
Donnerstag 19:15 - 20:15
Neuer Kursstart: 09.02.202
6 Stunden in Folge

Ballett Barre Fitness
Montag 19:30 - 20:30 Dienstag 20:15 - 21:15
fortlaufend

Pilates
Freitag 8:30 - 09:30
ab 10.11.2022
6 Termine in Folge

fit2gether
Freitags 10:00 - 11:00
fortlaufend

Yoga für Einsteiger
Dienstag 18:45 - 20:00
fortlaufend

Yoga - offene Stunde
Dienstag 20:15 - 21:30
Donnerstags 19:30 - 20:45
fortlaufend

Adult Jazzdance
Montag bis Freitag Abend
fortlaufend

Qi Gong
Montag 17:15 - 18:15 Montag 18:30 - 19:30
fortlaufend

Fit & Gesund | Seniorenprogramm
Dienstag 10:00 - 11:00
fortlaufend

Aerial Yoga
Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15
nur nach Voranmeldung

Mandala-Dance
Montag 19:30 - 20:30
fortlaufend

Latin Move
Donnerstag 20:15 - 21:15
Neuer Kursstart: 09.02.2023

Paartanzkurse
Samstag & Sonntag
ab 11.03.23
10 Termine in Folge