Yoga Basics für Anfänger und Wiedereinsteiger
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Kurs fortlaufend
Dienstag: 18:45 – 20:00 Uhr
Mit Monatsabo: 48€ (1h/Woche)
Mit 10er-Karte: 158€ (1h/Woche)
NEU: Einsteigerkurs
Kursbeginn: 10.01.2024
Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
Kursgebühr: 143€ für 10 Termine
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Vinyasa-Flows im Hatha-Yoga
In ruhigen fließenden Bewegungen (Vinyasa-Flows) erfahren wir die aktiven, kräftigenden (Ha-) und passiven (-tha) Anteile des Hatha-Yoga und kombinieren Bewegung mit Atmung und meditativen Elementen. Über vorbereitende Übungen wirst Du schrittweise eingeführt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken. Eine Stunde um Körper und Psyche in Ausgleich zu bringen und bei sich anzukommen.
Keine Vorkenntnisse nötig
In diesem Kurs werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsverfahren geschult mit dem Ziel Stress besser begegnen zu können. Daher ideal für alle, die Stress loslassen, Bewegungsfreude gewinnen und aktiv Ruhe und Kraft tanken wollen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, warme Socke, eventuell eigene Decke, Blöcke sind vorhanden;
Trainerin: Erdi
Alle Kurse im Bereich
Yoga & Pilates
Yoga für Einsteiger
Dienstag 18:45 - 20:00 Uhr
fortlaufend
Einsteigerkurs ab 10.01.2024
Mittwochs 19:00 - 20:15 Uhr
Pilates
Freitag 8:30 - 9:30 Uhr
fortlaufend
Einsteigerkurs ab 11.01.2024
Donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr
Qigong
Montag 17:15 - 18:15 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
fortlaufend
Yoga - offene Stunde
Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:45
fortlaufend
Aerial Yoga
Mittwoch 19:45 - 21:00
Donnerstag 18:00 - 19:15
nur nach Terminvereinbarung
Klangbad
Einzeltermine
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