fitdankbaby® Mini
ca. 3 – 7 Monate
Zur Anmeldung geht es einen Schritt weiter zum Stundenplan. Hier klickst du die gewünschte Stunde an und wirst zur Registrierung weitergeleitet. Mit der Eversports App klappt es noch einfacher.
Mit Baby gemeinsam trainieren
Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.
Funktionelles Ganzkörpertraining
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.
Trainerin: Yvonne
Alle Kurse im Bereich
Mama & Baby
fitdankbaby® PRE
ab der 14. SSW
Donnerstags 18:30 - 19:45
fortlaufend
fitdankbaby® Rückbildung
ab 8 Wochen nach Geburt
Shorty: Dienstags
Kompakt: Donnerstags
Bebo Spezial
für Frauen jeden Alters
Mittwochs 18:15 - 19:30 Uhr
Kursstart: 20.11.
fitdankbaby® MINI
ab 3 Monaten nach Geburt
Montag 10:00 - 11:15 Uhr
Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr
fortlaufend
fitdankbaby® MAXI
ab 7 Monaten nach Geburt
Montag 09:00 - 10:15 Uhr
fortlaufend
fit2gether
ab 13 Monaten nach Geburt
Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr
fortlaufend