Aerial Yoga für Mamas

ab 6 Monate nach Geburt

fortlaufend
Dienstag: 20:15 – 21:30 Uhr
Monatsabo: 47€ (1h/Woche)
10er-Karte: 150€

Rückbildung mit Tuch

Dieser Kurs richtet sich speziell an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. In diesem Kurs liegt der Übungsfokus auf dem Aufbau einer stabilen Körpermitte sowie dem funktionellen Ansteuern und Trainieren des Beckenbodens. Atemübungen helfen dabei nicht nur zum Entspannen, sondern fördern zugleich die Aktivität dieser wichtigen Muskelkette.

Beim Aerial Yoga werden die Übungen mit einem großen, dehnbaren Tuch, das von der Decke hängt, durchgeführt. Diese Form der Schwerelosigkeit führt zu einer besonderen Möglichkeit des Loslassens sowie zu einem besseren Gefühl für seinen Körper und seine eigenen Bedürfnisse.

Bei Interesse bitte eine E-Mail an info@doris-tanzdiele.de schicken. Eine Schnupperstunde kostet 6,00€.

 

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