fitdankbaby® PRE
ab der 14. SSW
Donnerstags Stunde
18:30 - 19:45 Uhr
fortlaufend
mit Monatsabo oder Streifenkarte
Fit mit Babybauch ab der 14. SSW mit fitdankbaby® PRE
ab der 14. SSW
fortlaufende Stunde mit Monatsabo und Streifenkarte buchbar
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. In dieser Stunde Schwangerschaftsgymnastik erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst.
fitdankbaby® PRE ist ein aktiv sein mit Babybauch und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs! Wir rechnen unsere Fitdankbaby Kurse privat ab. Für eine Kostenübernahme bzw. -beteiligung deiner Krankenkasse bitte dort direkt nachfragen.
Trainerin: Yvonne
Vorbereitung auf die Geburt mit körperliche Aktivität für Schwangere
Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
Die Ziele des Kurses auf einen Blick:
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
- Hält die Gewichtszunahme in gesundem Rahmen
- Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
- Entspannung und Stressabbau durch Tanz und Tuch
- Mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
- …und gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!
Mehr Infos auch auf der fitdankbaby Seite.
