Aerial Yoga meets Bebo

Mehr Schwung und Energie für den Alltag? Frauen mit starkem Beckenboden haben mehr Power für den Alltag, der Bebo ist schließlich im Zentrum des Körpers und“ hält alle Fäden in der Hand“ .Stärke deinen Beckenboden mit Spass am Training und mit der Leichtigkeit des Aerial Trainings.

Wir trainieren in einem 4 m großen Tuch und bauen die Muskulatur unseres Körperzentrums intensiv auf. Nebenbei gibt es einen tollen Massage-Effekt und wunderbare Dehnungen des gestressten Rückens. Eine einzigartige besondere Erlebnisstunde mit intensiven Trainingserfolg.Diese Stunde richtet sich speziell auch an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. In diesem Kurs liegt der Übungsfokus auf dem Aufbau einer stabilen Körpermitte sowie dem funktionellen Ansteuern und Trainieren des Beckenbodens. Atemübungen helfen dabei nicht nur zum Entspannen, sondern fördern zugleich die Aktivität dieser wichtigen Muskelkette.

Beim Aerial Yoga werden die Übungen mit einem großen, dehnbaren Tuch, das von der Decke hängt, durchgeführt. Diese Form der Schwerelosigkeit führt zu einer besonderen Möglichkeit des Loslassens sowie zu einem besseren Gefühl für seinen Körper und seine eigenen Bedürfnisse.