Bebo meets Aerial Yoga

ab 6 Monaten nach Geburt

Montags Stunde
18:00 - 19:15 Uhr
fortlaufend
mit Einzelticket für 25€
 

Aerial Yoga meets Bebo

Diese Stunde richtet sich speziell auch an Mamas ab 6 Monaten nach der Geburt. In diesem Kurs liegt der Übungsfokus auf dem Aufbau einer stabilen Körpermitte sowie dem funktionellen Ansteuern und Trainieren des Beckenbodens. Atemübungen helfen dabei nicht nur zum Entspannen, sondern fördern zugleich die Aktivität dieser wichtigen Muskelkette.

Beim Aerial Yoga werden die Übungen mit einem großen, dehnbaren Tuch, das von der Decke hängt, durchgeführt. Diese Form der Schwerelosigkeit führt zu einer besonderen Möglichkeit des Loslassens sowie zu einem besseren Gefühl für seinen Körper und seine eigenen Bedürfnisse.