Aerial Yoga

Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit einem Hauch von Schwerelosigkeit. In einem seidenen Tuch schwebend, können Praktizierende ein völlig neues Gefühl von Raum und Bewegung erleben. Dieser einzigartige Ansatz fördert nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern auch Balance und Entspannung.

Bebo meets Aerial speziell für den Beckboden

Mehr Schwung und Energie für den Alltag? Frauen mit starkem Beckenboden haben mehr Power für den Alltag, der Bebo ist schließlich im Zentrum des Körpers und “hält alle Fäden in der Hand“. Stärke deinen Beckenboden mit Spaß am Training und mit der Leichtigkeit des Aerial Trainings. Wir trainieren in einem 4 m großen Tuch und bauen die Muskulatur unseres Körperzentrums intensiv auf. Nebenbei gibt es einen tollen Massage-Effekt und wunderbare Dehnungen des gestressten Rückens. Eine einzigartige besondere Erlebnisstunde mit intensiven Trainingserfolg. Geeignet für junge Mamis zur Rückbildung oder Best Ager mit kleinen Einschränkungen.

Mehr über Bebo meets Aerial

Physiologischer Hintergrund

In einem 3m großen dehnbaren Tuch, von der Decke hängend, wird in verschiedenen Übungspositionen die gesamte Muskulatur aufgebaut und gedehnt. Es ist eine der besten Methoden, Körperspannung und ein gutes Körperbewusstsein zu trainieren. Der sanfte Kontakt mit dem Tuch erreicht die tiefen Schichten der Faszien und der Muskulatur spielend leicht und ein Massageeffekt stellt sich ein. Dazu bietet das Tuch schwerelose Entspannung – fast so schön wie fliegen! Versuchen Sie es selbst!

Nur Vorteile für die Gesundheit

Aerial Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, traditionelles Yoga mit Schwerelosigkeit zu kombinieren. Durch die Verwendung eines seidenen Tuchs können Praktizierende tiefere Dehnungen erreichen, ihre Flexibilität verbessern und ihre Muskelkraft steigern, während gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden. Das Üben von Yoga in der Luft fördert auch die Balance, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Diese vielfältigen Vorteile machen Aerial Yoga zu einer beliebten Wahl für Menschen, die nach einer ganzheitlichen Trainingsmethode suchen, die Körper und Geist anspricht.

Soft im Loft

Die Gestaltung unserer Räumlichkeiten liegt uns sehr am Herzen, denn die energetische Wirkung des Raumes beeinflusst deutlich unsere Bewegungsmuster, ebenso wie die Hingabe und Achtsamkeit unsere Trainerinnen dies tun.

Unsere Räume sind nach den Feng Shui Prinzipien gestaltet und ausgerichtet. Sie harmonisieren und unterstützen dadurch die gewünschten Bewegungsmuster in allen Trainingsbereichen. Viel Holz und eine ruhige Atmosphäre verhelfen zu einem leichten Einstieg ins Körperbewusstsein und zu entspannter Meditation.

Bewusstheit ist unser Anliegen; dies drückt sich in unserem harmonisch schönen Dachstudio aus, welches den Rahmen bildet, unser inneres Gold zu finden.