fitdankbaby® Rückbildung

Die Zeit der Rückbildung beginnt ca. 8 Wochen nach einer Geburt. Der Körper ist von der Schwangerschaft und der Geburt in seiner Struktur und Funktion verändert: Deine Atmung ist flacher, Muskulatur gedehnt, der Beckenboden wurde stark beansprucht, die Bauchmuskulatur kann nicht mehr so effektiv arbeiten wie zuvor. 

fitdankbaby® Rückbildung ist die beste Basis, um deinen Körper wieder fit zu machen für den Alltag und jede weitere folgende Sportaktivität! Und das Beste: Dein Baby ist immer dabei und wird zusätzlich in jeder Stunde mit einer Babymassage oder einem Strampelspiel beachtet. 

Mit fitdankbaby® Rückbildung lernst du 

  • deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu spüren und korrekt anzusteuern 
  • deine Atmung und Körperhaltung zu verbessern 
  • dein Baby in deine Übungsstunde mit einzubeziehen
  • das perfekte Heimprogramm: mit Handouts und weiterführenden Informationen rund um das Thema Rückbildung