fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Du bist werdende Mama? Dann ist der Kurs fitdankbaby® PRE genau das Richtige für dich. 

Das Besondere an den fitdankbaby-Kursen: 

• Das Training fokussiert sich besonders zu Beginn stark auf das Training des Beckenbodens sowie der Körpermitte, um damit nach der Geburt eine Kraftbasis zu schaffen und den Körper optimal auf weiteres Fitnesstraining vorzubereiten. 
• Die Kursleiterinnen sind in prä- und postnatalem Training besonders geschult und damit Expertinnen auf dem Gebiet des Mama-Baby-Trainings.
• Das Baby wird aktiv in das Training mit eingebunden, Langeweile kommt so garnicht auf!

Werde auch du fitdankbaby®! 

Innovativ:	Das Baby ist voll in die Stunde integriert und stärkt mit seinem Gewicht die Intensität der Übung.
Praktisch:	Das Trainingsgewicht wächst mit.
Vielseitig:	Kreative Übungen für Mutter & Kind in einem Kurs.
Wichtig:	Hier haben alle Spaß.

fitdankbaby® Mini und Maxi 

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.

Altersgruppierungen: 

• fitdankbaby Mini mit Kindern im Alter von 3-7 Monaten 
• fitdankbaby Maxi mit Kindern im Alter von 7-13 Monaten 

Unsere Räumlichkeiten sind für Mamas mit Baby ideal gestaltet:

• Barrierefreier Zugang bis zum Trainingsraum
• Mit Kinderwagen direkt in die Umkleide
• Rückzugsmöglichkeiten zum Stillen und Betreuen
• Wickel-Tisch etc.
• Liebevolle Begleitung durch erfahrene Trainerinnen

Wann findet der Kurs statt?