fitdankbaby® Mini

ca. 3 – 6 Monate

Kursstart: 14.02.2023

Dienstag: 09:00 – 10:15 Uhr
Dienstag: 10:30 – 11:45 Uhr

8 Stunden á 75 Minuten

Kursgebühr: 120€

Mit Baby gemeinsam trainieren

Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.

Funktionelles Ganzkörpertraining

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.

Trainerin: Yvonne

Alle Mama & Baby Kurse

fitdankbaby® PRE

Mittwoch 18:00 - 19:15

Nächster Start: 15.02.2023
ab 14. SSW

Aerial Yoga mit Rückbildung

Mittwoch 19:45 - 21:00

ab 6 Monaten nach Geburt

fitdankbaby® Rückbildung

Donnerstag 11:15 - 12:30

Nächster Start: 23.02.2023
ab 6-8 Wochen nach Geburt

Bebo Spezial

Freitag 17:30 - 18:30

Nächster Start: 10.02.2023
3 Termine in Folge