Tanz Dich Fit!

Eine Stunde voll Schwung und Elan, Rhythmus und Bewegung, Gymnastik und Dehnung für jedermann/frau!

Ein tänzerisches Warm-up bereitet unseren Körper auf die kommende Anstrengung vor. Dabei werden Koordination und Gleichgewichtssinn geschult. Im Cardio-Teil geht es an die Kondition zu Choreographien mit leichten, aber schwungvollen Schrittkombinationen auf fetzige Musik. Kräftigung für alle Muskelgruppen, besonders Beckenboden und Rücken, sowie ein Cooldown mit leichten Dehnungsübungen runden die Stunde ab!

Jeden Dienstag von 9:00 – 10:00 Uhr bei Yvonne. Der Einstieg ist jederzeit möglich – keine Vorkenntnisse erforderlich!